На сайт, посвященный кремлевской диете
Суп из щавеля с сыром
Белки: 6 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 9 г
Калорийность: 158 ккал
Вам понадобятся:
Вода: 1 л.
Щавель: 400 г.
Картофель: 2 шт.
Сыр рокфор: 150 г.
Сметана 20%-ная: 100 г.
Лук репчатый: 1 шт.
Масло сливочное: 1 ч. л.
Чеснок: 2 зубчика
Соль
Перец черный молотый
Приготовление:
1. Щавель переберите, вымойте и обсушите бумажными салфетками. Зеленый лук вымойте, обсушите. Репчатый лук, чеснок и картофель очистите. Лук и картофель нарежьте кубиками, чеснок измельчите.
2. В сотейнике разогрейте сливочное масло. Обжарьте в нем лук, чеснок и картофель (4 мин). Влейте 1 л воды, доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 5 минут. Положите щавель и готовьте еще 5 минут.
3. Перелейте овощную смесь в чашу блендера, измельчите до состояния пюре. Чтобы суп получился нежным и воздушным, протрите через сито пюре в кастрюлю. Вновь поставьте суп на огонь и доведите до кипения. Снимите с огня, дайте немного остыть. Введите в суп сметану, приправьте солью и перцем. Перемешайте.
4. Зеленый лук мелко нашинкуйте, сыр нарежьте небольшими кубиками и положите в кастрюлю с супом.











Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?