На сайт, посвященный кремлевской диете
Суп из щавеля с говядиной и огурцом
Белки: 20 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 10 г
Калорийность: 289 ккал
Вам понадобятся:
Говядина: 500 г.
Вода: 500 мл.
Щавель: 200 г.
Картофель: 2 шт.
Огурцы: 2 шт.
Яйцо куриное: 3 шт.
Сливки 20%-ные: 125 мл.
Лук репчатый: 1 шт.
Морковь: 1 шт.
Сметана 10%-ная: 80 г
Масло сливочное: 1 ст. л.
Мука пшеничная: 1 ст. л.
Перец черный горошком: 6 шт.
Сельдерей
Соль
Укроп
Приготовление:
1. Говядину вымойте, положите в кастрюлю, залейте холодной водой, поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Шумовкой снимите пену. Лук, морковь и корень сельдерея очистите, нарежьте крупными кусками и добавьте в бульон. Посолите, накройте крышкой и варите на небольшом огне примерно 1,5 часа (мясо должно стать очень мягким). За 10 минут до окончания варки добавьте черный перец. Говядину выньте из бульона и переложите в закрытую посуду. Бульон процедите в другую кастрюлю и поставьте на средний огонь.
2. Картофель очистите, нарежьте тонкой соломкой и добавьте в бульон. Варите 7 минут.
3. Щавель переберите, вымойте, обсушите бумажными салфетками. Половину щавеля нарежьте, положите в сотейник, залейте небольшим количеством бульона и доведите до кипения. Откиньте на сито, протрите в кастрюлю с процеженным бульоном. Продолжайте готовить на среднем огне.
4. Просейте муку. Сливочное масло нагрейте до комнатной температуры. Перетрите его с мукой, добавьте сливки и размешайте, слегка взбивая, до получения однородной массы.
5. Влейте сливочную смесь в суп, перемешайте. Готовьте без крышки 7-10 минут на среднем огне.
6. Яйца сварите вкрутую, обдайте холодной водой и очистите от скорлупы. Огурцы вымойте, нарежьте тонкой соломкой. Отваренную говядину нарежьте небольшими кусочками.
7. Оставшийся щавель без черенков нарежьте очень тонкими полосками. Добавьте в суп. Перемешайте и сразу же снимите с огня. Разлейте суп по тарелкам. В каждую тарелку положите несколько кусочков говядины, половину яйца и нарезанные свежие огурцы. По желанию добавьте сметану и мелконарезанную зелень укропа.











Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?