На сайт, посвященный кремлевской диете
Ставрида в молоке
Описание:
у.е. 4.0
Белки: 20 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 4 г
Калорийность: 347 ккал
Вам понадобятся:
Ставрида: 300 г.
Молоко: 125 мл.
Лук репчатый: 1 шт.
Масло сливочное: 2 ст. л.
Соль
Перец красный молотый
Лавровый лист
Приготовление:
1. В кастрюле из закаленного стекла растопите сливочное масло (30 секунд при мощности 800-1000 Вт).
2. В масло выложите мелко нарезанный лук, затем кусочки филе ставриды, приправьте солью и перцем, готовьте 6 минут под крышкой при мощности 800-1000 Вт.
3. Переверните рыбу, залейте ее молоком, добавьте лавровый лист и готовьте еще 4-5 минут при полной мощности.
Другие рецепты:
у.е. 2.0
у.е. 2.0
у.е. 2.0
у.е. 4.0
у.е. 4.0
Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?