На сайт, посвященный кремлевской диете
Отбивные из свинины с соевым соусом
Белки: 34 г
Жиры: 56 г
Углеводы: 1 г
Калорийность: 641 ккал
Вам понадобятся:
Свинина нежирная: 200 г.
Соус соевый: 2 ч. л.
Соль
Перец черный молотый
Приготовление:
1. Свинину разрежьте на 4 кусочка. Отбейте.
2. Уложите отбивные на противень по наружному краю.
3. Смешайте соус, соль и перец. Смажьте половиной образовавшейся смеси отбивные, закройте их пластиковой крышкой.
4. Выпекайте 8 минут в микроволновке при мощности 500-600 Вт.
5. Переверните отбивные, полейте оставшимся соусом и готовьте еще 7 минут при мощности 500-600 Вт.
Отметим, что свинина в кремлевской диете практически один из основных продуктов питания. Из свинины всегда можно приготовить низкоуглеводные блюда, которые придутся по душе не только худеющим, но и всей семье. Так, буженина по-домашнему отлично подойдет для праздничного стола, а приготовить ее в домашних условиях очень просто. Порадуйте своих близких ароматными блюдами!
Другие рецепты:
Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?