На сайт, посвященный кремлевской диете
Лосось в белом вине с лимоном
Белки: 30 г
Жиры: 33 г
Углеводы: 1 г
Калорийность: 429 ккал
Вам понадобятся:
Лосось: 1 кг.
Масло сливочное: 125 г.
Желток куриный: 3 шт.
Лимон: 1 шт.
Вино белое сухое: 2 ст. л.
Перец душистый
Укроп
Петрушка (зелень)
Соль
Уксус 9%-ный: 1 ч. л.
Приготовление:
1. В отдельной посуде смешайте вино, уксус и измельченный лавровый лист. Поставьте на 3 минуты в микроволновую печь при мощности 800-1000 Вт. Затем процедите.
2. Рыбу разрежьте на 6-7 кусочков, приправьте солью, уложите на блюдо так, чтобы более толстые их части распределились по краям.
3. Сбрызните рыбу выжатым соком лимона, накройте пластиковой пленкой. Готовьте в микроволновом режиме 8 минут при мощности 800-1000 Вт.
4. Затем слейте образовавшийся от рыбы сок в отдельную посуду. Смешайте желтки с соком от рыбы, добавьте вино с уксусом и лавровым листом, измельченную зелень укропа и петрушки.
5. Полученную смесь поместите в микроволновую печь на 1 минуту при том же уровне мощности.
6. Масло растопите (1 минуту при полной мощности), затем смешайте с желтковой смесью, поставьте в печь на 30 секунд при мощности 800-1000 Вт.
7. Полученным соусом полейте кусочки рыбы.











Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?