На сайт, посвященный кремлевской диете
Курица с луком и соусом карри
Описание:
у.е. 4.0
Белки: 35 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 4 г
Калорийность: 215 ккал
Вам понадобятся:
Курица: 600 г.
Лук репчатый: 0,5 шт.
Паста томатная: 1 ст. л.
Цедра лимонная: 1 ст. л.
Жир куриный: 1 ст. л.
Соус карри: 0,5 ст. л.
Чеснок: 1 зубчик
Соль
Приготовление:
1. Мелко истопчите чеснок, нарежьте лук, все выложите на блюдо и поставьте в печь на 1 минуту при полной мощности.
2. Добавьте соус карри, куриный жир, готовьте еще 2 минуты при мощности 800-1000 Вт.
3. Курицу нарежьте порционными кусками, уложите в смесь лука, чеснока и соуса карри, добавьте томатную пасту и перемешайте.
4. Закройте крышкой и готовьте 10 минут при полной мощности.
5. В середине готовки посыпьте курицу лимонной цедрой.
Другие рецепты:
у.е. 3.0
у.е. 4.0
у.е. 0.0
у.е. 2.0
у.е. 3.0
Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?