На сайт, посвященный кремлевской диете
Индейка с сыром чеддер и соевым соусом
Описание:
у.е. 3.0
Белки: 38 г
Жиры: 32 г
Углеводы: 3 г
Калорийность: 459 ккал
Вам понадобятся:
Индейка: 500 г.
Сыр чеддер: 150 г.
Лимон: 1 шт.
Масло сливочное: 1 ст. л.
Майонез низкокалорийный: 2 ст. л.
Белок куриный: 1 шт.
Соус соевый: 1 ст. л.
Соль
Приготовление:
1. Подогрейте сковородку, в которой будете поджаривать индейку (5 минут в микроволновом режиме при полной мощности).
2. Взбейте белок с солью,
3. Индейку порежьте на порционные кусочки.
4. Обмакните филе в белок и щедро посыпьте сыром.
5. Размажьте сливочное масло по сковороде и уложите филе. Сверху полейте соевым соусом.
6. Готовьте индейку без крышки 10 минут при полной мощности. В середине готовки переверните кусочки.
Другие рецепты:
у.е. 2.0
у.е. 2.0
у.е. 5.0
у.е. 2.0
у.е. 3.0
Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?