На сайт, посвященный кремлевской диете
Цыпленок в белом соусе
Описание:
у.е. 2.0
Белки: 28 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 2 г
Калорийность: 271 ккал
Вам понадобятся:
Цыпленок: 500 г.
Вино белое сухое: 1 стакан
Сметана 20%-ная: 50 г.
Молоко: 50 мл
Масло сливочное: 1 ч. л.
Петрушка (зелень)
Соль
Перец черный молотый
Приготовление:
1. Цыпленка разрежьте на четыре части, натрите солью и перцем.
2. Растопите сливочное масло и обжарьте мясо со всех сторон (5 минут в микроволновке при мощности 800-1000 Вт).
3. Залейте мясо вином, молоком и готовьте под крышкой 10 минут при полной мощности, пока мясо не станет мягким.
4. Достаньте куски мяса из соуса.
5. В соус добавьте сметану и поставьте в микроволновую печь на 2 минуты при полной мощности.
6. Подавайте цыпленка с соусом.
Другие рецепты:
у.е. 4.0
у.е. 4.0
у.е. 5.0
у.е. 3.0
у.е. 4.0
Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?