Диета на основе овощного супа

Основу диеты составляет овощной суп, и на него в диете нет ограничений – можете есть его, когда захотите и в любых количествах. А исключить нужно хлеб, растительное и сливочное масло, газированную воду и алкоголь.

Рецепт овощного супа:

5 – 6 помидор, 6 средних луковиц, 2 зелёных перца, один небольшой кочан капусты и один пучок сельдерея (200 гр.). Сельдерей можно использовать как корни, так и верхушки. Овощи необходимо нарезать, залить водой и довести до кипения. Варить около 10 минут на сильном огне. Можно добавить немного соли по вкусу, вначале вам может показаться непривычным - есть несолёный суп.

Диета включает в себя правила питания на 7 дней:

1 день: овощной суп, фрукты (за исключением бананов), около восьми стаканов воды, при желании – чашка несладкого чая или кофе, морс из клюквы.

2 день: овощной суп, овощи (любые, сырые или варёные), по желанию – печёный картофель, напитки те же, что и в предыдущий день.

3 день: овощной суп, овощи и фрукты (за исключением печёного картофеля и бананов), напитки те же.

4 день: овощной суп, овощи и фрукты (без исключений), напитки те же.

5 день: овощной суп, говядина (350 - 500 г.), помидоры (350 - 500 г.), и такие же напитки.

6 день: овощной суп, говядина (300-500 г.), зелень, овощи, напитки те же.

7 день: овощной суп, рис, овощи, натуральный фруктовый сок.

Если диета кажется вам однообразной, можете разнообразить её с помощью различных овощей и фруктов, они не запрещены диетой. Со временем вам понравится овощной суп, он обладает приятным ароматом и потрясающим мочегонным эффектом.

К диете со временем привыкаешь, и после окончания недельного курса несложно удерживать новый вес.