Противопоказания Кремлевской диеты

В мире проживает огромное количество людей, которые мечтают сбросить вес. А каждая женщина мечтает о стройности и красоте. И хоть сегодня существует большое количество способов эффективного и быстрого похудения: плаванье, фитнес, или радикальная липосакция и многое другое, но наиболее распространенным и доступным способом во всем мире считается, безусловно, диета. Диет существует огромное количество, поэтому каждый может выбрать ту, которая подходит именно ему. Однако самая знаменитая, да и, пожалуй, самая эффективная на сегодняшний день – Кремлевская диета, или как ее еще называют диета американских астронавтов.

Минимальное потребление углеводов – вот, пожалуй, основной принцип Кремлевской диеты. Доказано, что при минимальном потреблении углеводов, организм начинает расходовать запасы энергии, которые находятся в организме человека (т.е. уничтожаются жировые отложения). Поэтому основным принципом этой диеты является не количество съеденных продуктов, а подсчет углеводов содержащихся в них.

Все продукты в Кремлевской диете обозначаются в условных единицах, которые необходимо считать при составлении ежедневного меню. Одна условная единица это, по сути, 1 грамм углевода, поэтому если таблицы нет под рукой, а вам известно количество углеводов в продукте, вы легко можете подсчитать количество условных единиц.
Если вы страдаете хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и подобное), настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом и обсудить с ним меню диеты и определить какие продукты вам можно употреблять, а какие нет с учетом ограничений связанных с болезнью. Рекомендуется, перед тем как сесть на Кремлевскую диету сдать анализы, а по истечении некоторого времени повторить, чтобы, сверив результаты убедиться, что диета не оказывает вредного действия на организм.

Практически все врачи не советуют применять низкоуглеводную Кремлевскую диету беременным женщинам и людям с больными почками, печени. В связи тем, что основным продуктом этой диеты является мясо, соблюдение этой диеты может ухудшить состояние здоровья. Но даже этой категории людей можно применять эту диету, правда с осторожностью. Самое главное не ограничивать себя строго в употреблении овощей, также возможно дополнение блюд из мяса низкоуглеводной пищей растительного происхождения.

На сегодняшний день довольно таки распространено такое заболевание почек как мочекаменная болезнь (наличие камней или песка в почках или мочевом пузыре). По статистике этим заболеванием страдает 7-10% людей старшего и среднего возраста. Поэтому обязательно, во избежание проблем со здоровьем, перед началом использования Кремлевской диеты нужно сдать все анализы и сделать УЗИ почек для точной оценки специалистом состояния здоровья. Пройдя такое обследование и проконсультировавшись с лечащим врачом, вы будете точно знать, что диета принесет вам только пользу, а не вред. Отметим, что для предотвращения образования песка и камней в почках необходимо употреблять большое количество кипяченой воды.

Важно знать, что кремлёвка противопоказана детям. Диеты малышам переносить очень сложно, им трудно понять почему им нельзя то, что раньше они ели без запретов, поэтому для детей необходимо подбирать меню, учитывая их возраст и по возможности увеличивать их подвижность.

Применяя любую диету необходимо помнить, что внезапное и быстрое снижение веса в любом случае представляет большую опасность для организма. Он не может приспособиться к новому режиму и испытывает большой стресс. Поэтому, выбирая диету, руководствуйтесь, прежде всего, вашими предпочтениями в еде. Так как лучшей диетой является та, которая соблюдается в течении всей жизни и не требует лишений и принуждений в чем-либо. Применяя диету, выбранную в соответствии с вашими предпочтениями, вы сравнительно быстро избавитесь от лишнего веса и будете в дальнейшем без особого труда поддерживать себя в нужной форме.