Побочные эффекты кремлевки

Кремлевская диета за последние несколько лет стала самой настоящей «притчей во языцех»: о невиданных результатах, которых смогли добиться «посидевшие» на ней люди, не слышал только ленивый. Отрицать то, что безуглеводные диеты, к которым относиться и «кремлевка», действительно помогают буквально в течение пары-тройки недель сбросить большую часть лишнего веса, невозможно: многочисленные эксперименты показывают, что похудеть таким образом удается в среднем восьмидесяти процентам людей. Но кремлевская диета – не такая уж безобидная вещь, как может показаться на первый взгляд, и достигнутая с ее помощью стройность далеко не всегда приносит человеку только радость. Для нашего организма любое ограничение – это сильный стресс, а «кремлевка», подразумевающая практически полный отказ от целой группы питательных веществ – углеводов – стресс в двойном объеме. Поэтому прежде чем перестраивать свой рацион с учетом предписаний модной диеты, обязательно необходимо ознакомиться со списком ее побочных эффектов и подумать, стоит ли легкое и стремительное обретение стройной фигуры таких жертв. Итак, вот основные трудности, с которыми сталкиваются приверженцы кремлевской диеты:

- Ухудшение пищеварения. Запоры, повышенное газообразование, тяжесть в животе, отрыжка – это далеко не полный список проблем, возникающих при переходе на мясной рацион и сокращении употребления углеводов. Основную часть продуктов, разрешенных «кремлевкой», составляют так называемая «тяжелая» пища – мясо, яйца, масла и т.д , которые не перевариваются человеческим желудком полностью. Когда мы едим такую пищу в разумных пределах и в сочетании с крупами или овощами, непереработанные частицы просто выводятся из организма с каловыми массами, но если мясо становиться основой рациона, его непереваренные остатки скапливаются в кишечнике и начинают медленно гнить, отравляя организм токсинами. Тут же появляются и сопутствующие проблемы: гибнет естественная микрофлора пищеварительного тракта, от бесконечного приема слабительных нарушается моторика стенок кишечника… Результат налицо: кроме неудобства от непосредственных проблем с пищеварением человека начинает мучить бессонница, ухудшается внешний вид кожи и волос.

- Нарушение солевого обмена, которое влечет за собой серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом и выводящими системами (почками, печенью, желчным пузырем и т.д.), повышение потоотделения. Особенно сильно это проявляется у тех, кто следует призыву «кремлевки» есть больше колбасных изделий – настоящего кладезя химических соединений, чуждых человеческому организму.

- Проблемы с сердечнососудистой системой. О том, чем грозит образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, знают все. А источником холестерина являются как раз все разрешенные кремлевской диетой продукты.

- Ослабление иммунитета. Наукой доказано, что человек по своей природе составляет промежуточный тип между травоядными животными и хищниками, поэтому для нормальной работы организма ему нужно употреблять как животную, так и растительную пищу и соблюдать баланс между употреблением жиров, белков и углеводов. Если же оставить в рационе только определенные продукты, недостаток витаминов неизбежен. Конечно, можно заменить фрукты, крупы и овощи специальными аптечными комплексами, но многие вещества усваиваются только из пищи. Поэтому «кремлевка», даже при условии пополнения «запаса» витаминов с помощью медицинских добавок и препаратов, все равно ослабляет защитные функции организма и делает его уязвимым перед различными инфекциями.

- Ухудшение настроения, затяжная депрессия, потеря работоспособности. Наверняка все замечали, что небольшой кусочек шоколада или банан мгновенно способны улучшить самочувствие и повысить работоспособность. Это связано с тем, что именно в продуктах, богатых углеводами, содержится так называемый «гормон счастья». Животная же пища, наоборот, приводит человека в унылое, тяжелое, часто агрессивное состояние. Существует даже теория о том, что с мясными продуктами к людям передаются предсмертные страдания убитого животного. Так это или нет, узнать невозможно, но факт остается фактом – снижение интереса к жизни и ухудшение настроения отмечают практически все, кто прошел через кремлевскую диету.

Конечно, многие из вышеописанных побочных эффектов можно свести к минимуму, если правильно разработать план питания по правилам кремлевской диеты: исключить наиболее тяжелые и вредные продукты (например, колбасные изделия), разнообразить рацион с помощью чрезвычайно полезных блюд из морепродуктов и рыбы и т.д. Но все же перед тем, как выбрать для себя безуглеводную диету, нужно взвесить все «за» и «против» и решить, не лучше ли просто оздоровить свой рацион и заняться спортом для избавления от лишнего веса.